Estamos em 2015 e estou de volta aos menus, com dois objetivos em mente: partilhar os menus semanalmente (e não ocasionalmente como tem acontecido) e procurar introduzir mais refeições vegetarianas. O início do ano trocou-me as voltas, com uma gripe que tocou a quase todos cá em casa e entre os dias a cuidar e a ser cuidada, as refeições foram sendo improvisadas. Mas agora que estou a ganhar forças e de regresso ao trabalho depois de uns dias de férias, preciso de voltar às minhas rotinas: umas das que me faz mais falta é planear as refeições.
Aqui vai :)
segunda-feira, dia 5
caril de grão com arroz basmati
brócolos ao vapor
terça-feira, dia 6
bifes de perú grelhados com batata corada
salada de tomate
quarta-feira, dia 7
peixe grelhado com arroz de tomate
esparregado de feijão verde
quinta-feira, dia 8
lentilhas com ovos escalfados
couve branca salteada
sexta-feira, dia 9
massa com bacon, cogumelos e espinafres
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