Um dos aspetos que tenho trabalhado bastante nos últimos tempos é na minha rotina antes de ir dormir. A pandemia tem tornado estes últimos tempos muito difíceis para todos. Para mim, o acumular de dois anos exigentes (tanto a nível pessoal como profissional) fez aumentar muito os meus níveis de stress e teve real impacto na qualidade do meu sono (ou na falta dela). Independentemente de se estar ou não…
Tenho dedicados estes últimos dias do ano a uma reflexão sobre aquilo que quero no meu futuro. Para dizer a verdade, esta reflexão já começou há alguns meses e…
Sei que é tudo por um bem maior e não coloco em questão a necessidade do isolamento social a que nos vemos obrigados. E por isso cumpro, sem pestanejar,…
Há duas alturas no ano em que sinto necessidade de mudança. Depois das férias, quando o ano letivo se inicia e quando começa um novo ano. Não faço propriamente…
Todos os anos em dezembro sigo o mesmo ritual e começo a procurar a agenda do ano que se segue. Apesar de utilizar uma agenda digital, há qualquer coisa…
O início de setembro é para muitos sinónimo de regresso ao trabalho e à rotina. Para mim este mês tem aquele sabor de começar de novo, como se de…
Há precisamente um mês* escrevi um post no blog sobre chá. Foi numa tarde de sábado, sentada no sofá. Nesse dia, enquanto ía escrevendo, a minha gata Milu lutou…
Hoje é o Dia Internacional da Preguiça, dia do dolce far niente. Este dia é assinalado para recordar a importância do descanso para o bem-estar, especialmente num tempo em…
É o problema de sempre. Mais ou menos todas as mulheres a têm e todas se querem livrar dela, a malvada celulite e o inestético aspeto “casca de laranja”. Eu…
No inverno costumo ganhar algum peso ( infelizmente este não está a ser exceção) e estou a precisar de atacar os quilinhos a mais. Para gerir o peso procuro…