O Dia Mundial da Menopausa assinala-se hoje, 18 de outubro, e se agora podemos dizer que temos acesso a mais informação sobre o assunto, nem sempre foi assim. Esta data foi criada com o objetivo de quebrar o estigma associado a esta fase da vida e a dar mais visibilidade às diferentes formas de melhorar a saúde e o bem-estar de quem está neste momento a lidar ou se aproxima…
Ahhhhhh…a perimenopausa, esse período mágico em que o teu corpo decide deixar de ser bonzinho a entra modo de caos total. Se tens acordado com vontade de estrangular alguém…
Se és mulher e tens 40 anos, é possível que já tenhas sentido algum sintoma associado à perimenopausa, mesmo que não estejas perfeitamente consciente disso. A perimenopausa, a fase…
É sempre com a sensação de que tenho muito tempo para fazer tudo o que quero, que se inicia o período de férias. Adoro esta sensação de esperança, mesmo…
Acho que serei uma eterna estudante. Gosto de aprender, de pesquisar e não me imagino sem ter curiosidade para perceber a razão das coisas. Digo isto, não porque me…
Nesta altura do ano é normal estar a traçar metas para o novo ano que se aproxima. São as chamadas resoluções de ano novo…as afirmações do tipo “este ano…
Um dos aspetos que tenho trabalhado bastante nos últimos tempos é na minha rotina antes de ir dormir. A pandemia tem tornado estes últimos tempos muito difíceis para todos.…
Tenho dedicados estes últimos dias do ano a uma reflexão sobre aquilo que quero no meu futuro. Para dizer a verdade, esta reflexão já começou há alguns meses e…
Sei que é tudo por um bem maior e não coloco em questão a necessidade do isolamento social a que nos vemos obrigados. E por isso cumpro, sem pestanejar,…
Há duas alturas no ano em que sinto necessidade de mudança. Depois das férias, quando o ano letivo se inicia e quando começa um novo ano. Não faço propriamente…