Se és mulher e tens 40 anos, é possível que já tenhas sentido algum sintoma associado à perimenopausa, mesmo que não estejas perfeitamente consciente disso. A perimenopausa, a fase de transição que antecede a menopausa, começa normalmente a partir dos 40 anos e é um período marcado por flutuações hormonais significativas, com impacto profundo na saúde sexual da mulher. Uma complexa interação de factores hormonais, físicos e emocionais torna esta…
É sempre com a sensação de que tenho muito tempo para fazer tudo o que quero, que se inicia o período de férias. Adoro esta sensação de esperança, mesmo…
Acho que serei uma eterna estudante. Gosto de aprender, de pesquisar e não me imagino sem ter curiosidade para perceber a razão das coisas. Digo isto, não porque me…
Nesta altura do ano é normal estar a traçar metas para o novo ano que se aproxima. São as chamadas resoluções de ano novo…as afirmações do tipo “este ano…
Um dos aspetos que tenho trabalhado bastante nos últimos tempos é na minha rotina antes de ir dormir. A pandemia tem tornado estes últimos tempos muito difíceis para todos.…
Tenho dedicados estes últimos dias do ano a uma reflexão sobre aquilo que quero no meu futuro. Para dizer a verdade, esta reflexão já começou há alguns meses e…
Sei que é tudo por um bem maior e não coloco em questão a necessidade do isolamento social a que nos vemos obrigados. E por isso cumpro, sem pestanejar,…
Há duas alturas no ano em que sinto necessidade de mudança. Depois das férias, quando o ano letivo se inicia e quando começa um novo ano. Não faço propriamente…
Todos os anos em dezembro sigo o mesmo ritual e começo a procurar a agenda do ano que se segue. Apesar de utilizar uma agenda digital, há qualquer coisa…
O início de setembro é para muitos sinónimo de regresso ao trabalho e à rotina. Para mim este mês tem aquele sabor de começar de novo, como se de…