No inverno costumo ganhar algum peso ( infelizmente este não está a ser exceção) e estou a precisar de atacar os quilinhos a mais. Para gerir o peso procuro fazer, antes de mais, uma alimentação cuidada e saudável e algum exercício físico (muito a melhorar aqui). Estes são os dois aspetos a que deve ser dada a maior importância quando se pretende perder peso. Mas se a este esforço aliarmos outras…
