Nesta altura do ano, uma boa chávena de chá faz parte dos meus rituais diários, como forma de ajudar a aquecer o corpo e a alma. Nos dias mais frios, em que as mãos teimam em não aquecer, sabe tão bem encostá-las a uma caneca de chá a ferver, assim ao de leve para não queimar, e ir sentindo o conforto do calor a voltar às extremidades dos dedos. Quando…
Desde que descobri esta bebida, tenho-a feito repetidamente. Procuro incluir alimentos anti-inflamatórios na minha dieta e, em plena época de gripes e constipações, aposto também em alimentos que sejam…
Agora que o calor aperta é preciso beber bastante água. Escrevo isto em jeito de auto-aviso, pois tenho que me esforçar para beber o 1,5l recomendado, apesar de perceber claramente os…
Desde que deixei de beber leite de vaca tenho experimentado vários leites de origem vegetal. De entre os meus preferidos estão o de amêndoa e o de aveia. Já partilhei uma…
Eu quero muito gostar de beterraba. As razões para escolhermos este alimento são muitas, mas infelizmente…não consigo gostar do sabor. Sabe-me a terra! Já tentei cozida e crua, mas…
Celebra-se hoje o Food Revolution Day – um dia em que se apela à procura de hábitos alimentares saudáveis – uma campanha iniciada por Jamie Oliver. Esta campanha conta com a adesão…
Quase sempre opto por uma qualquer combinação de fruta para fazer os meus batidos, mas quando me apetece variar ou quando estou a precisar de energia extra, dou por…
Este batido foge bastante ao tipo de batidos que costumo fazer. Fica aqui uma sugestão para dar uma utilização diferente aos amendoins (nunca os tinha imaginado num batido), que…
Uma gripe instalada e os níveis de energia em baixo. Durante o fim de semana, usaram-se os remédios naturais para reconfortar o organismo…canjinha caseira, muitos líquidos, quentinho e descanso,…
Foi um percurso longo. O de deixar de beber leite de vaca e eleger o de amêndoa como o preferido (até à data*): leite de vaca sem lactose, leite…